3 Cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản...

3 Cách giảm mỡ bụng và giảm cân sau sinh đơn giản..

(* Sự hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống sinh hoạt của mỗi người là khác nhau, bài viết chỉ mang tính tham khảo *)

Với các chị em phụ nữ thì sau khi sinh thân hình không còn được thon gọn như xưa vì quá trình bồi bổ cho em bé trong bụng. Vòng 2 luôn là vấn đề làm mất tự tin của chị em phụ nữ ….tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và an toàn các mẹ nên biết sau đây của Nhathuocviet24h chắc chắn sẽ đem lại cho các mẹ thêm nhiều thông tin về cách giảm mỡ bụng sau khi sinh đấy nhé.

Có rất nhiều biện pháp để giảm vòng 2 nhanh cho các bà mẹ mới sinh.

Tuy nhiên cách phổ biến số 1 vẫn là gen bụng.

Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc tã chéo quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.

Tuy nhiên, bạn không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm. Vì nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn… sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.

Bạn hãy chỉ lên gen bụng khoảng từ 1 – 2 tháng sau khi sinh tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ (sinh mổ cần gen bụng muộn hơn) và sau khi đã sạch sản dịch. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý không được gen bụng trong khoảng 1 giờ sau khi ăn.

Thứ 2 : Mát xa bằng rượu gừng

Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Rượu gừng giảm mỡ bụng giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

Hoặc trước khi sinh chị em có thể lên internet tìm kiếm rượu gừng hạ thổ giá khoảng 150k/1 lít..Khoảng 2 lít là massage đủ trong 2 tháng cho các chị em, tiện lợi và đơn giản.

Thứ 3 : Muối rang đắp bụng

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Ngoài cách sử dụng muối rang, bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu rang cùng muối và đắp lên bụng để vừa giúp vòng bụng săn chắc nhanh chóng lại vừa có tác dụng lưu thông khí huyết và thứ giãn giúp chị em cảm thấy sảng khoái và dễ chịu hơn.

Vì sao sinh xong trông bạn vẫn như đang mang bầu?

Nhiều phụ nữ còn phiền lòng vì đường chỉ đen giữa bụng, những vết rạn da hay cả vết sẹo mổ sinh.

Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn – đặc biệt là vùng bụng – hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên bên trong. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay xuống mà chỉ xì hơi từ từ. Nhưng bạn đừng lo lắng.

Khi bé ra đời, sự thay đổi nội tiết khiến tử cung của bạn thu nhỏ lại, trở về trạng thái như trước khi có thai. Mất khoảng 6 - 8 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường.

Tất cả các tế bào trong cơ thể phình ra trong quá trình thai nghén bắt đầu tạo thành các chất lỏng dư thừa, được loại khỏi cơ thể qua nước tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi.

Và chất béo bạn đưa vào để nuôi dưỡng thai nhi cũng sẽ được đốt cháy (đặc biệt nếu bạn cho con bú và tập thể dục), tuy nhiên phải mất khoảng vài tuần mới đạt kết quả.

Bạn sẽ phải chịu đựng những vết rạn da và vệt đen kéo dài từ gần ngực tới bụng lâu hơn là cái bụng béo. Tin tốt là những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng từ lúc sinh, còn đường kẻ ken mờ dần qua một năm nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn.

Bao lâu thì vòng bụng sẽ thon gọn như bình thường?

Bạn từng nghe có những bà mẹ lấy lại vóc dáng và vòng bụng thon nhỏ ngay lập tức sau sinh? Mặc dù điều này có thể xảy ra nhưng hiếm. Hầu hết phụ nữ mất nhiều tháng mới hết “bụng bầu” và đôi khi nó không bao giờ biến mất hoàn toàn.

Tốc độ và mức độ của sự thay đổi này tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể lúc bình thường, số cân nặng tăng khi mang thai, sự năng động và gene của bạn. Những người tăng dưới 13 kg và tập thể dục thường xuyên khi mang thai, chị em cho con bú hay mới sinh một con sẽ về dáng nhanh hơn.

Nếu bạn không cho con bú, bạn sẽ cần một chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân vì giờ đây, bạn cần ít năng lượng hơn khi nuôi thai nhi.

Có nên ăn kiêng sau sinh?

Nếu bạn tăng nhiều cân trong thai kỳ, giảm số cân nặng này có thể giúp giảm vòng bụng. Một chế độ ăn ít calo giúp bạn giảm cân nhưng trước tiên nên thực hiện các bài thể dục và đợi sự về dáng theo tự nhiên của cơ thể. Khoảng 6 tuần và tốt hơn là vài tháng sau sinh thì nên ăn kiêng, đặc biệt nếu bạn cho con bú.

Phụ nữ cần 1.600 đến 2.400 calo một ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. Để giảm nửa cân mỗi tuần, cần giảm 500 calo mỗi ngày bằng cách giảm thực phẩm ăn vào và tăng mức độ hoạt động thể lực. Nếu giảm hơn nửa cân mỗi tuần sẽ làm bạn mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng.

Đừng thực hiện chế độ giảm cân khắt khe quá vì việc giảm cân nhanh ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa. Ngoài ra, khi quá kiêng khem, bạn có thể không ăn đủ các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nghĩa là em bé sẽ không nhận đủ các chất béo và vitamin bé cần từ sữa mẹ.

Ngoài cách mỡ bụng trên. Với những chị em không cho em bé bú hoặc đã cai sữa thì chúng tôi khuyên các bạn nên dùng thuốc hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp bạn hiệu quả nhanh hơn, không mất thời gian và không gây mệt mỏi.

Thuôc hỗ trợ giảm cân sau sinh của bệnh viện Yanhee Thái Lan Dietsupper dành riêng cho các chị em sau sinh..Giảm cân không gây tác dụng phụ.

Viên uống hỗ trợ trắng da cao cấp My J PINK Yanhee Thái Lan.

Thuốc giảm cân Yanhee Hospital Thailand

Viên uống giảm cân chiết xuất từ chanh và mật ong nano phân tử..

Bình luận

Maggie

Maggie - 10/29/2016 4:19:00 PM

Adorei o programa!!!! Me sinto na obrigação de parabenizar a TV e à todos os organizadores do programa por ajudarem na coenicsntização das pessoas sobre a necessidade e importancia da Reforma Agrária que muito contribui e contribuirá para a construção de uma sociedade brasileira mais igualitária e melhor para todos!!

Viết bình luận

Blog tags

thuốc tăng cân cho nam giới thuốc tăng cân cho nam thuốc tăng cân cho nữ thuốc bổ cho nam giới cách tăng cân cho nữ thuốc tăng cân thuốc tăng cân kian pee wan có tốt không thuốc kian pee wan có tốt không thuốc kian pee wan là thuốc gì thuốc kian pee wan có hại không phản hồi thuốc kian pee wan review thuốc tăng cân kian pee wan Review thuốc kian pee wan suy nhược cơ thể suy nhuoc co the dấu hiệu suy nhược cơ thể triệu chứng suy nhược cơ thể thuốc bồi bổ cơ thể suy nhược suy nhược cơ thể uống thuốc gì thuốc cho người suy nhược cơ thể bệnh suy nhược cơ thể Review thuốc đặt phụ khoa Gynecon thuốc đặt phụ khoa thái lan có tốt không thuốc gynecon có tốt không thuốc gynecon review review thuốc đặt gynecon Gynecon review Review Thuốc Gynecon Thái Lan Vì sao ăn nhiều mà không mập Ăn nhiều mà không tăng cân Ăn nhiều mà vẫn gầy Cách ăn tăng cân nhanh Hấp thụ kém phải làm sao Tại sao tôi ăn rất nhiều mà không tăng cân cách tăng cân cho người gầy thực đơn giảm cân trong 1 tuần thực đơn giảm cân thuc don giam can trong 1 tuan thuc don giam can nhanh nhat thực đơn giảm cân 1 tuần thực đơn giảm cân 3 ngày cách giảm cân an toàn rau xanh giúp giảm cân những loại rau xanh giúp giảm cân những loại rau giúp giảm cân giảm cân an toàn thực phẩm giúp giảm cân thuoc giam can yanhee thuốc giảm cân yanhee có tốt không thuốc giảm cân yanhee có hại không thuốc giảm cân yanhee Thuốc Giảm Cân Yanhee Có Gây Vô Sinh Không thuốc giảm cân yanhee có an toàn không thuốc giảm cân bệnh viện thuoc tang can wisdom weight co tot khong sự thật về thuốc wisdom weight wisdom weight thuốc tăng cân wisdom weight thuốc tăng cân wisdom weight có tốt không thuoc tang can wisdom weight có tot khong thuoc tang can thuốc bổ tăng cân nào tốt nhất hiện nay thuốc tăng cân nào an toàn nhất thuốc tăng cân nào tốt nhất 5 loại thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay thuốc tăng cân tốt nhất hiện nay thực phẩm dành cho người ung thư thuốc chữa bệnh ung thư thức ăn cho người ung thư thuoc tang can gia re thuoc tang can hieu qua nhat hien nay thuoc tang can tot nhat thuốc tăng cân giá rẻ thuốc tăng cân nào hiệu quả thuốc tăng cân nhanh thuốc tăng cân an toàn mua thuốc tăng cân hiệu quả tăng cân và giảm cân cái nào khó hơn tại sao tôi khó giảm cân tại sao tôi khó tăng cân nguyên nhân chính làm bạn không giảm cân cách ăn uống sai cách gây tăng cân cách giảm mỡ bụng sau sinh muối thảo dược giảm mỡ bụng rượu gừng hạ thổ giảm mỡ bụng phương pháp giúp vóc dáng thon gọn thực phẩm ít calo những thức ăn nào tốt cho người giữ cân

Video nhận biết Wisdom Weight Thật Gỉa